Диеты и здоровое питание.

[GreatX]

Что вы думаете о диетах и какие порекомендуете?

Любите жареное, или копчености, солености, чипсы, острое и сладкое? Заходишь в магазин, а там столько всяких вкусных на вид вещей, а у вас еще и деньги есть ... Конечно даже "экологические" продукты и то, совсем не те, что мы могли вырастить своими руками, но различного рода чипсы, кофе, консервы, конфеты, ... все это приводит к тому, что человек может потерять нормальный вес и обрести проблемы со здоровьем.

Как говорится "в здоровом теле, здоровый дух" и я добавлю "и у здорового духа, здорове тело"!

Как минимум иногда организму нужна разгрузка и отдых.

В основном я пользуюсь двумя типами диеты:
На свежих овощных соках;
И та которая ниже

[GreatX]

Дорогие участники,

Кто знает, пожалуйста, подскажите средний рацион сыроеда в расчете на день. Думаем попробовать семьей несколько дней и посмотреть за самочувствием.
_________________
Я есть - путь, истина и жизнь

[Sumper]

Имхо рацион тут на своё усмотрение, выбираем то что нравится, кушаем не сильно много. У меня вот ситуация, я питаюсь иногда не чем нравится, а чем приходится - могу весь день на редиске просидеть . Важен сам факт питания натурально пищей. Придумывать, комбинировать диеты не нахожу нужным, на определённом этапе, можно научиться чувстовать свои потребности. Организм всегда знает каких элементов ему не хватает, и будет просить именно определённые продукты, диету выберет природа лучшую, а не советчик какой-то.Отказываемся от всего варёного и произведённого кондитерской и любой другой пищевой промышленности. И на счёт сроков ... пары дней тут будет очень мало. Процесс перехода может занять от одного до девяти месяцев, в зависимости от загрязнённости организма. Организм будет очищать себя, но очень не спеша, по сравнению с голоданием. Первые дни и недели могут показаться трудными, и если на них остановиться - впечателний от полного эффекта не получится.

[GreatX]

Я в основном всегда и прислушиваюсь к организму и переходить полностью на другой режим питания пока не хочу. Я просто смотрю как будет чувствовать мой организм и насколько я завишу от мясного, вареного, жареного, ... Неделю простой оздоровительной диеты я выдержал без проблем. Огромной разницы не заметил в самочувствии, разве что небольшую легкость. Сы роедство хочу попробовать вместо соковой диеты. Она расчитана на три дня для восстановления организма (конечно частичного). Вот и посыроедничать тоже хочу дня три.

Вопрос главный такой - что можно есть? Чай можно пить? Кроме сырых овощей, что еще допустимо?
_________________
Я есть - путь, истина и жизнь

[GreatX]

Я взвешиваю всю информацию и, пытаясь найти ответ по чаю, нашел этот блог - http://syroedenie.org.ua. Не очень позитивный опыт получился у человека. Хотя это может быть многим объяснено. Я к примеру когда первый раз серьезно бросал курить, то чувствовал себя ужасно. Даже не работала голова толком, ... Потом закурил. Сейчас бросил основательно и не курю скоро уже как год - самочувствие отличное. По наблюдением вижу, что разница была в моем настрое. Вожмножно тоже и с сыроедением и c многими другими вещами, которые меняют привычный для организма режим.
_________________
Я есть - путь, истина и жизнь

[GreatX]

Подведу итог для тех, кому интересно.

Дней 10 полезной диеты:
рыба, курица, говядина в паровом виде или в духовке,
натуральные свежевыжатые соки без консервации,
салаты из свежих овощей
чай зеленый
+ природа, велосипеды, йога, медитации

Дали разгрузку нервной системы, более легкое ощущение тела, веру в свои силы. При такой диете созрать что-нибудь запрещенное хотелось не сильно. Иногда тянуло на кофе.

Один день сыроедства:
*Я очень уважаю опыт других сыроедов и их силу контроля, но писать буду искренне.

Итак, мы сошли с одной диеты на другую. В точности попробовали втроем сыроедство. Всего лишь сутки, но! Жена и сын перенесли диету средне, я тяжело.

Режим дня:
Я работал дома по skype и ходил в магазин
Ребенок учился в школе
Жена работала несколько часов и добиралась до работы на велосипеде

Что ели:
завтрак - морковь и помидорка
полдник - банан, помидорка, стакан сока
обед - салат из огурцов, помидоров, авокадо, зеленого лука, оливок, масла, соли (очень вкусно)
Полдник и в течении дня - немного арахиса, немного апельсинового свежевыжатого сока.
Ужин - банан, сок, авокадо

Как ни странно, но у меня день стал богатым на ощущения. Все время хотелось съесть что-нибудь существенное, тянуло к чаю и кофе, даже спагетти казались такими привлекательными. Я старался игнорировать, работал, занимался школой магии с ребенком, ... однако есть хотелось.

Кроме того к обеду началась сильная усталость, чувствовалась нехватка пищи.

Желудок как будто скручивало от зелени, чувствовал себя как корова.

В районе восьми вечера, вдруг резко заболела голова и продолжает побаливать до сейчас. Боль в левом полушарии, немного похожа на ток, то тупая, то проходит от зада головы дугой слева ко лбу.

Говоря с человеком по телефону в 22.10-23.00 кое-как связывал слова, как-будто жевал их, понимал все сквозь туман.

Сны были яркие, удавалось контролировать, спалось волнами, то очень неудобно, то очень глубоко.

И это всего за один день !!!

Приступил к обычному питанию. Видимо я очень зависим от разнообразия обычной пищи.

Жена и ребенок перенесли такой режим легче, но хотели есть.

Заметил и один большой плюс - освободившиеся время от готовки и мытья посуды.

Всем с уважением и пожеланием найти свой путь
_________________
Я есть - путь, истина и жизнь

[Sumper]

Я не говорил что поначалу будет легко. Все мы зависимы от вареной, "вкусной и питательной" пищи. Это всё начало процесса очищения организма, если трудно , значит есть от чего чиститься. НО как можно сравнивать с тем что даже толком не распробовал? В молодости все первый раз попробовав пиво, решали что это горькая гадость - а потом ничего. Всё дело в привычке и отвыкании от оной. Я прийму лишь сравнение, когда человек попробовал не день, а несколько месяцев посидеть на сырой диете. Вот тут можно увидеть все плюсы и минусы(каковые исчезают после переходного периода). И ещё при переходе с здоровой пищи на обыкновенную возникают симпотмы сильного отравления пищей. Факт, испытанный на себе.

И серьёзно, по ведическим законам, именем "человек" может называться только тот, чей разум сильнее, выше, пристрастия, привычки. Иначе мы просто рабы привычек.

[GreatX]

Я всегда стараюсь одерживать победу над зависимостями. Не курю, редко употребляю спиртное и контролирую это. И даже дыхание задерживать могу надолго.

Но отновительно жизни - предпочитаю наслаждаться ею. Нужно просто отпустить желания и наблюдать. Об этом писали и говорили многие и разными словами. Есть питание, есть обжорство, есть голодание и есть самоистезание. Я предпочитаю слушать свой организм. Про сыроедство я слышал и хорошие отзывы и наоборот. Для себя однозначных выводов не сделал. Но сделал выбор - есть хорошую пищу и вареную и сырую, но в умеренных количествах, с умеренным количеством специй и иногда делать разгрузочные дни для организма.

И по имени однажды, задавшись вопросом, я четко слышал имя и был поражен. Однако вслух его сказать не рискну.

А вообще это все не так важно. Это имеет важность в основном только для меня.

Если голодающий или сыроед чувствуют себя счастливыми, то скорее всего их выбор правилен для них.

Что главное в жизни каждого? Уверен, что это - БОГатая жизнь - осознание себя и самопознание. Диета - это тоже самопознание
_________________
Я есть - путь, истина и жизнь

[Sumper]

Переходный период , наркотическая вкусовая ломка, что ещё можно ожидать? Всё как и должно быть. Подобный эксперимент как факт не принимаю. 1 день против многих лет - невозможно сравнивать.
Понятие жизни в своё удовольствие тоже весьма неоднозначное. Не познавший тьмы не познает света. Не нам судить, не познавших досконально обе стороны. Почему мы пользуемся солью и сахаром? Наши вкусовые рецепторы онемели, и мы в принципе и не помним вкуса натуральных продуктов. И что же является действительным удовольствием определить представляется очень сложным. Истина познается в сравнении.

[mira]

главное слушать свой организм и он тебе подскажет, все что нужно. по возможности не есть животных. хотя когда я говорю об этом взрослым сразу сталкиваюсь со множеством насмешек и подколок)) но убеждать-то я никогда не устану: есть животных-это дикость и со временем люди это поймут.